A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. É um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Existem vários tipos de incontinência urinária, incluindo:

• Incontinência de esforço: ocorre quando a bexiga não consegue conter a urina quando você tosse, espirra ou levanta objetos pesados.
• Incontinência de urgência: ocorre quando você sente uma necessidade repentina de urinar e não consegue chegar ao banheiro a tempo.
• Incontinência de transbordamento: ocorre quando a bexiga está sempre cheia e não consegue esvaziar completamente.
• Incontinência funcional: ocorre quando você não consegue chegar ao banheiro a tempo por causa de problemas físicos ou mentais.

A incontinência urinária pode ser causada por vários fatores, incluindo:

• Gravidez e parto
• Envelhecimento
• Obesidade
• Diabetes
• Doenças neurológicas
• Cirurgias pélvicas
• Uso de certos medicamentos

O tratamento da incontinência urinária depende do tipo e da gravidade da condição. As opções de tratamento incluem:

• Exercícios de Kegel
• Medicamentos
• Terapias físicas
• Cirurgia

Existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de incontinência urinária, incluindo:

• Manter um peso saudável
• Evitar o consumo de álcool e cafeína
• Não fumar
• Urinar regularmente
• Beber bastante líquido
• Usar roupas íntimas de algodão
• Praticar exercícios regulares
• Fazer exercícios de Kegel